Йога для малышей.

Занятия йоги для малышей проводятся в трех возрастных группах:

• От рождения и до года (до хождения)
• От года до полутора лет
• От полутора лет до трех лет

Для каждого возраста разработана своя методика, которая наиболее интересна и полезна малышам и их родителям.
В первой группе занятия мягкие и неторопливые, много внимания уделяется, в том числе, восстановлению мамы после родов. Здесь на помощь приходят пестушки, песенки. Налаживается контакт с мамой, взаимопонимание. Это занятия для двоих. Иногда и для троих (+папа или бабушка, или сестра…). Очень хорошо, когда знакомство с практикой детской йоги начинается именно в этом возрасте.

Во второй группе малыши уже ходят или бегают вдали от мамы, им интересны новые открытия пространства, своего тела. Занятия включают в себя  подвижные игры, знакомство с телом, с окружающим миром.
От полутора лет и старше малыши уже умеют играть самостоятельно, знают сложные движения. Эти занятия все больше походят на «взрослую» йогу. Но и тут, конечно, все основано на игре и на воображении ребенка.
Все занятия объединены общими целями:

• Помочь молодой маме (или папе) и малышу узнать друг друга, насладиться взаимодействием, положительными эмоциями.
• Дать ребенку возможность подвигаться, а маме – восстановить форму после родов, научиться расслабляться и отдыхать.
• Дать ребенку уверенность в себе, а  родителям - уверенность в обращении с ребенком,
• Восстановить доверие друг к другу, внимание, чуткость.

Занятие длится 40 минут. Что происходит на занятии:

• настрой на контакт и взаимное внимание
• массаж
• растяжка тела
• движения на основе асан
• комбинации с дыханием, отдельные дыхательные практики
• глубокая релаксация (в том числе и для мамы)
• комбинации с дыханием, отдельные дыхательные практики

Йога для малышей - это полное радости и света занятие, это общение и взаимодействие, это здоровье и сила, позитивная энергия.

Какие вы увидите результаты после занятий:

• йога положительно влияет на пищеварительную систему ребенка,
• положительно влияет  на качество сна,
• йога дает положительные эмоции и физическую нагрузку ребенку,
• а маме - новые возможности для игр и занятий,
• бэби-йога укрепляет связи между родителем и малышом.

Занятия ведет Мурзина Надя, практикующий инструктор бэби-йоги и мама двоих девочек, Алисы 10 лет и трехлетней Вероники.